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陰瑜伽(Yin yoga)是美國瑜伽導師Paul Grilley在1979年創立的一個流派，練習者眾多。他本人是醫學博士。他結合自己瑜伽修習經驗和在醫學方面的優勢，與日本數位學者精心研究了人體的組織，糅合中國道教和武術的精粹，同時又結合瑜伽的本質形成了一個新穎的流派。

陰瑜伽不是瑜伽姿勢的另一個分支或是另一種叫法，只是做為一個較新穎的流派為大家所認識并接受。

陰瑜伽強調的是整個身體的放松，清空一切雜念并結合緩慢自然的呼吸，長時間的動作保持，在肌肉完全放松的狀態下鍛煉骨骼及其結締、調節神經系統、增強耐力以達到身心合一的境界。

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學習收獲很大課程實用性強

這教育培訓機構真不錯，師資力量好，老師們講解深入淺出，讓我學到了不少東西。課程實用性強，設置合理，感覺每堂課都很充實。學習收獲很大，感覺自己的學習能力提升了不少，掌握了實用技能。環境也挺舒適，交通便利，上課挺方便的。服務態度也好，整體感覺挺滿意的。

已學習49天后評價 2025-03-26

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