南京瑜伽舞蹈班

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開班日期：滾動開班

開課機構(gòu)：南京水沐蓮清瑜伽培訓(xùn) 點擊咨詢

聯(lián)系方式： 400-029-0821轉(zhuǎn)19275 免費通話

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課程介紹

直擊四大核心區(qū)域、深度剖析維秘精雕塑瘦（練就有血有肉的完美身形）

美背：告別厚背、問題肩、翼狀肩、圓肩

炫腹：告別大肚腩，打造馬甲線、人魚線

翹臀：告別扁平臀、下垂臀、臀部不飽滿、臀二側(cè)塌陷

美腿：告別大粗腿，矯正X、O、XO型腿

維秘特有的呼吸法（正確的呼吸方式對塑造身形有著事半功倍的效果）

如何提高基礎(chǔ)代謝

如何有效降低體脂

飲食結(jié)構(gòu)與練就完美身形的關(guān)聯(lián)

小工具的運用方法及技巧：微雕利器(波速球、普拉提大球、小球、球架、普拉提圈、彈力帶、數(shù)字彈力帶、泡沫軸、狼牙棒、足底放松刺球、大花生球、滑行盤)

維秘團課編排方法、私教課程的編排方法

校區(qū)導(dǎo)航

奧體國際館

奧體東江東中路313號中泰國際廣場
珠江路會館

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