南京瑜伽培訓機構

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課程介紹

1. 普拉提基礎理論和原則

2. 普拉提呼吸技巧和康復原理

3. 普拉提床的結構構造以及器械調整安裝

4. 普拉提床軸心盒子穩定訓練

5. 普拉提床腹部訓練

6. 普拉提床背部訓練

7. 普拉提床上肢手臂訓練

8.普拉提床足部訓練和臀腿訓練

9.普拉提床部分拉伸訓練

10.普拉提床的團體課程套路

（初中高級）

11. 普拉提床實用私教技術訓練處方（塑形類和康復類）

12. 普拉提床結合脊椎矯正器的課程應用

13. 梯桶的拉伸和核心訓練

14.穩踏椅的康復訓練應用

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