喜歡泡腳的你，這些誤區一定要避開

　　膠東在線12月18日訊(通訊員 王朝霞 劉正毅) 俗話說“百病從寒起，寒從腳底生”。尤其是寒冷的冬天，人容易手腳冰涼，很多人會選擇在睡前用熱水泡腳，但泡腳也是有講究的，泡的好事半功倍，泡的不好危害健康。煙臺市疾控中心專家提醒，泡腳雖好，但并非每個人都適合，趕緊看看吧！

　　哪些人不適合泡腳？

　　1.糖尿病患者不宜泡腳

　　因為糖尿病患者會并發周圍神經病變，末梢神經不敏感，容易造成局部皮膚燙傷破損，進而引發感染，加快糖尿病足的惡化。

　　2.靜脈曲張患者不宜泡腳

　　泡腳時腳部溫度升高，會使下肢靜脈擴張，靜脈血容量增加，進一步加重靜脈曲張患者的癥狀。

　　3.血壓低者不宜泡腳

　　對于血壓低的人來說，在泡腳的時候，需要小心謹慎，血壓低再進行泡腳，會導致大腦供血不足，在泡腳過程中可能會發生暈厥。

　　4.足癬等皮膚病患者不宜泡腳

　　很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實用熱水泡腳反而會導致繼發性細菌感染。如果皮膚傷口已經破潰，熱水泡腳會雪上加霜，一定要敞開傷口保持干燥。

　　5.嚴重出血病患者不宜泡腳

　　患有各種嚴重出血疾病的人不宜泡腳，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等。泡腳會加速血液流動，會造成身體組織內部出血加快，引發更嚴重的后果。

　　此外，泡腳還應避開以下幾個誤區：

　　第一，飯前或飯后不要立即泡腳；第二，泡腳水溫不可過高；第三，泡腳時間并非越長越好；第四，泡腳水量不能太少；第五，泡腳水中不可亂加中藥。

　　怎樣正確泡腳？

　　牢記“6個字”：適溫、適度、適時

　　溫度：40℃左右(具體根據個人調節)

　　水量：沒過踝關節2-3厘米為佳

　　時間：15-20分鐘左右為宜